Жизнь — это путь. Каждое живое существо запрограммировано на эволюцию. Кратчайший путь достижения вершины самореализации — это практика йоги. Существует ряд ее направлений, делающих упор на определенные методы. Человек, отождествляющий себя прежде всего со своим телом, выполняя упражнения йоги, учится абстрагироваться от физической структуры через усилия воли (раджадхираджа -йога). Невозможно наполнить переполненный сосуд и сложно изменить вкус воды в этом сосуде из солёного в сладкий. Иногда изменение вкуса требует его абсолютного опустошения. Практикующий первую ступень медитации человек стремится освободить свой ум от мыслей, свести до минимума движения тела — почувствовать состояние пустоты. Медитация — это состояние спокойной собранности. Для освоения практики медитации необходимо выносливое тело и спокойный ум.
Начав контролировать видимый нами материальный фактор через повторение асан, практикуя аскезы, совершая очистительные техники и пранаяму ( хатха-йога), мы также стабилизируем нашу психику. Сложно назвать духовным человека движимого порывами сменяющихся эмоций. Путь духовного искателя начинается с состояния умеренности. Человек контролирующий свой разум и совершающий упражнения на уровне духа способен обрести состояние единства с высшим сознанием (раджа-йога).
